pól roku

nogi trenuje pol roku moze :D i jak cos mam zamiar startowac w men's physique tutaj od lustra bo od lustra ale po ladowaniu i cos tam widac staram sie ja nadgonic ale latwo nie bedzie :D http://i40.tinypic.com/k1c47s.png Zmieniony przez - kacperxxx w dniu 2013-10-03 20:00:12

ok tylko zastanawiam się z tym wyciskaniem bo czytałem że jak jest małe obciążenie to wyciskanie nie ma sensu i lepiej robić pompki na 3-ech taboretach z obciążeniem. Będę robił ten Twój plan tylko nie pasuje mi znowu mc bo nie chcę przeciążać kręgosłupa;/ Dało by się zamiast tego dać supermana + szrugsy? powtórzeń 12 w każdej serii i między [...]

No już skończmy gadać o Diaz vs Silva, bo wszyscy zdają sobie sprawę, że do takiego pojedynku nigdy nie dojdzie. "Fabricio Werdum: Must have right quadriceps contusion cleared by doctor or no contest until Aug. 3; minimum suspension, no contest until March 6; no contact until Feb. 26" A więc Werdum zawalczy najbliżej za pół roku więc za długo na [...]

w ogole to pojawila sie plotka, ze Diaz zawalil test na obecnosc marihuany... No i oczywiście wielkie halo. Przecież od dawna wiadomo, że Nick ma ADHD i lekarz nakazuje mu zażywanie marihuany jako lek. W dodatku on do tego się przyznaje i otwarcie o tym mówi a tu robią z niego "koksiarza" A jak Bjoergen bierze najsilniejsze leki na astmę to nikt [...]

Bardzo dziękuję za odpowiedź :) Co do suplementów, wręcz przeciwnie nie chce ich brać :) Obawiałam się, że zabraknie jakiegoś składnika, przez który organizm nie będzie mógł poprawnie funkcjonować. Co do siłowni uczęszczałam(jakieś pół roku). Miałam ustalony plan ćwiczeń przez trenera. Niestety opierało się to głównie na maszynach (bieżnia, [...]

Dzisiejszy trening, pomiary i miski : /SFD/2016/11/19/bb344a3cc6cf4ebf905a12f3437afe05.jpg /SFD/2016/11/19/7014221663264ac29ff046e364a0206f.jpg /SFD/2016/11/19/87e1d8fa9a5345a9960eb70a7cf2d2a1.jpg Staram się pracować nad technika ćwiczeń i rzeczywiście w przysiadach ze sztanga po wdrożeniu wskazówek ciężar idzie na pięty, sztanga nie wieżdża na [...]

czyli ile to już czasu z pół roku? nie czujesz potrzeby progresji zmiany ? nie masz żadnego celu treningowego, że tak nawet sama nie pomyślałaś o zmianie?

Witam! Chce sobie kupić jakieś kory. Niestety fundusze mam mocno ograniczone tzn. do 130zł. Mają mi służyć tylko przez pół roku bo potem zmienie na coś lepszego. Co myślicie o tych: http://*******/7lpm http://*******/7lpt Może macie jakieś inne propozycje?

moje predatory wygladaja na bardzo solidnie wykonane i trwałe i mam nadzieje, że sie nie myle. ale ja mam starszy model, ktory kupilem pol roku temu i gralem w nich moze kilkanascie razy /tuz po zakupie skrecenie stawu skokowego;/ ale nie z winy butów:) dopiero teraz doszedłem do siebie i zaczynam katować buciki na nowo. na Twoim miejscu nie [...]

dobrze gadasz pamiętam jak kupowałem swoje pierwsze porządne buciki to były Adidas, ale wtedy jeszcze bez konkretnej nazwy. całe z czarnej skóry i gdzieś tam nieśmiałe 3 białe paski żeby tylko w oczy nie raziło za mocno, a dziś... zawodnika dobrze nie widzisz, ale już widzisz jakie buty ma... żeby nie było spamu to dodam że sam się na [...]

fajne są te AdiPure - klasyczny model, bardzo mi sie podoba ja podziele sie z wami uwagami do butow w ktorych gralem Puma Nevis (lanka) - standardowe czarne pumy z bialym paskiem, wygodne, syntetyk ale miękki, bardzo wytrzymałe, grałem w nich 2 sezony, sprzedalem, a koles ktory je odemnie kupil gral w nich jeszcze pol roku Adidas Predator [...]

dabyl eF - człowieku może nikt nie ma adidas f 30.7 ja mam f 10.7 i są do d*py rozwaliły mi się po pół roku choć były przeznaczone tylko do chodzenia kupiłem je tylko ze względu na wygląd ale przekonałem się juz co do takich świecących bucików odradzał bym kupna f 10.7 nie wiem jak tam jest z f 30.7 ps. daj sobie już spokuj z takimi tekstami nie [...]

Gumis_ jak zwykle ma racje ;) bylem przez ponad pol roku uzytkownikiem nike tiempo i gram na tartanie ( taki "elastyczny asfalt :)" ) i sa super. mialem podeszwe IC (zwykle halowki). teaz chce sprobowac czegos innego, bo po deszczu strasznie sie slizgalem. podczas normalnego dnia gra sie genialnie. wiem wiem ze buty nie graja ale nogi, [...]

highbury jakos moj kumpel juz pol roku dzien w dzien ze mna gra.. wlasnie w veloci. przyjdzie do domu przetrze szmatka i sa jak nowe.

Obydwa buty z górnej półki... mam te predatory sa bardzo dobre miekkie wygodne ... o ich wytrzymalosci moge malo powiedzieć bo mam je dopiero 2 dni..<ale mając wcześniejsze modele> moge zapewnic ze troche w nich pograsz.:). np. Manie mam juz 2 i pół roku.. Zmieniony przez - michuadida w dniu 2008-08-12 12:45:37

Predator Absolute to jedne z najwygodniejszych butów lecz nie polecam grać w nich na boiskach słabej jakości, bo posłużą nie więcej niż pół roku ;]. Ogólnie to buty meczowe i za takie pieniądze to bardzo dobry wybór.

Hah f30 to są fajne tylko z wyglądu ;] czucie piłki jest w nich beznadziejne a pograsz w nich góra pół roku. Miałem poprzednią wersję i uważam, że są to najgorsze buty w jakich grałem... @ Wolschi Miałem ten sam ból ;d grałem w nich mecz + jeden trening przed meczem (w tygodniu) wytrzymały ponad runde ;p (pisałem oczywiście o predatorach). pozdro

Ze swojej strony moge dodac,że buty drugie, wytrzymały mi poł roku, wiec nie polecam

Mam tutaj dla was artykuł ze strony PASW. Dośc długi jednak wyjasniajacy wiele spraw dla zainteresowanych napewno ciekawy :D SISTIEMA - NOWOCZESNY ROSYJSKI STYL WEWNĘTRZNY Wojciech Wachowski No właśnie. Z pozoru powyższa definicja może wydawać się nieco ryzykowna, jednak przy bliższej analizie zagadnienia okazuje się bardzo trafna. GENEZA [...]

Witam, Ćwiczę od pół roku, dwa miesiące na diecie 5 posiłków w równych odstępach czasu. Na siłowni jestem co drugi dzień i właśnie skończyłem HST. Teraz powinienem mieć 2 tygodnie wolne od ćwiczeń. Jednak chciał bym za to przez te 2 tygodnie zgubić trochę tłuszczu, czy aeroby co drugi dzień będą dobrym rozwiązaniem? Jeśli tak to może jakaś [...]